孕妇是一个特殊的群体，因为胎儿的生长主要通过母体获得，孕妇在日常生活中应该多吃哪些？不宜吃那些食物呢？

这次笔者与大家分享到的这部教程就是有关孕妇食谱的教程。

人体的能量均来源于饮食中的营养素，孕妇需要的营养素大致有以下几种：

1.蛋白质

2.脂肪

3.糖类

4.矿物质

5.维生素

至于每种食物来源太多了，有时间的准妈妈们可以多查一些这方面的资料。

总之，孕前全面适量地补充营养物质，是保证将来母亲和胎儿健康的前提。

同时，这部孕妇食谱视频教程中也有详细的介绍，对于准备做妈妈的朋友们来讲是十分实用的。