腰椎间盘突出在以前，都是中老年人最容易得的疾病。

现在由于大家的工作都是以坐着工作为主，长时间的保持坐立的姿势，缺少必要的锻炼，导致腰椎间盘突出的患者年轻化的趋势很明显。

甚至可以说这是办公室人群的职业病了。

得了这种病怎么治疗呢？平时有哪些比较好的运动呢？

腰椎间盘突出治疗方法与锻炼讲座，就来告诉大家这些知识。

介绍的治疗方法主要以推拿按摩的手法为主。

还为大家分享了一些可行的体育锻炼方法。

得这种病，一般都是由于缺少锻炼造成的。

在这种病还比较轻的时候，通过体育锻炼就可以自行恢复。

也提醒办公室人员，平时多动运，这样身体才不容易生病。