自行车在我们的生活中是最常见的了，但是如果我们细心的发现，很多人骑自行车的姿势是错误的。

如何才算是正确的骑自行车呢？

下面我们就来简单的了解一下。

标准的骑车姿势是收腹的，可以看到人和车的连接是一个不稳定的四边形，这样就可以在车上迅速调整人的重心。以最快的速度应对路况的改变，达到人车合一。手臂起到的是辅助作用，在车把上不用力的，所以也不会肩膀酸，脖子痛。

如果姿势不正确的话，会出现浑身疼的情况，这个时候就是要提醒我们需要改变一下自己的骑车姿势了。

单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

只有掌握住了正确的骑车姿势才会真正起到强身健体的效果。

所以最后笔者也提醒一下大家，在骑车的时候一定要注意正确的骑行方式。