有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，这种说法非常贴切。

打羽毛球有什么好处呢？

我们知道，羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。

除此以外，同时，在捡球、接球的过程中，又会不断 地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

对于已经熟悉羽毛球打法的朋友们来讲，在打的过程中很少捡球。

然而，对于初学者来讲，还是需要多加练习。

如果您也热爱打羽毛球，但是不知道详细的打法技巧的话，也不用着急。

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教程长达70分钟左右。详细的介绍了李玲蔚羽毛球的相关技巧知识，非常适合初学者。