下个月就要高考了，离高考越来越近，你有没有感觉压力也变得越来越大呢？

过大的压力，不但会影响现在的复习效果，甚至可能会影响高考的成绩，所以压力过大，就需要想办法减压。

具体使用什么方法压力效果最好呢？高考压力缓解方法指导视频，这些全是过来人分享的自己的压力经验，供大家参考。

事实上，有很多减压的方法，这些小方法，可以有效缓解你的压力。

1、降低内心的期望，顺其自然。

大多数学生的压力，都是目标设置的过高导致的，当目标设置的远超自己的实力，压力就会越来越大了。

2、强体育锻炼，增强身体抵抗力。

适当的体育锻炼，确实可以缓解压力。

3、制作学习计划，也可以缓解压力。

制订学习计划时，要留出更多的机动时间，免得因计划完不成导致懊恼，徒增压力。

当然，还有很多方法，请看本部教程介绍的减压窍门吧。

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