高考能决定很多人一生的命运，面对这个极重要的考试，相信不少学生压力都极大。

高考将要到来的时候，相信很多人的压力越来越多，甚至有不少人得了高考恐惧症。

严重的高考恐惧症，可能让很多学生发挥失常，特别可惜。

缓解高考恐惧症有效的方法讲座，听一听过来人，怎么缓解考试的紧张呢？

首先，要知道所有人都会紧张，并不是你一个人紧张。

建议同学们在高考前，可以保持适当的娱乐，如跑步、听音乐、逛街，让压力有个舒缓的渠道。每天睡觉前，多想些快乐的事，带着微笑入睡，不要睡觉前还在想：我有一道题还没算出来，还有篇课文没背完。

有很多缓解考试紧张的方法，大家可以多尝试一下。

如果你有严重的考试紧张情绪，一定要想办法缓解。

详细的考试恐惧症缓解方法，听一听本讲座介绍的方法吧。