再过几天的时候就要正式进入高考的考场，努力了这么久，在短短的两天内，就能决定很多人的命运。

在高考期间，每年都会出现很多人因为饮食不当，最终营养了自己考虑发挥，确实特别可惜。

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高考期间尽量不要喝咖啡：专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥，如果喝的太多，也可能会影响大家晚上的睡眠，如果真要喝，少喝一些，浓度不要太高。

千万注意不要让自己拉肚子，这是最容易高考发挥的事情，高考前最担心的就是闹肚子，所以尽量不要吃生冷辛辣食物，比如冰激凌、凉拌菜、辛辣菜肴等等，由于夏天天气炎热，本来身体里面就热，突然吃冷饮食物，就回造成肠胃不适，导致腹泻等疾病，影响考试。

饮食一定要注意卫生：要注意饮食卫生，避免任何形式的食物中毒。

考生们要重点预防胃肠道疾病、感冒和高烧，避免食用如油炸类食品，此外冷、酸、辛辣、硬的食物。应多吃一些清淡、易消化且富含蛋白质和葡萄糖、维生素的食物，例如鸡蛋、鱼类、牛奶、猪肉及季节性蔬菜等。

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