高三的学习压力都极大的，竟争也是非常残酷的。

很多人为了提高自己的学习成绩，甚至牺牲自己的睡眠时间，这是不可取的。

高三几点睡觉好？

对于高三的学生来讲，晚上确实应该花点时间用在学习上面，但也不能睡过晚。

高三每天应该保证6-8小时的睡眠时间，不能低于6小时，最理想的睡眠时间是8小时。

按大家的起床时间来看，每天睡眠时间在10：30--11：30左右最为合适。

大家可以计算一下，看自己每天睡眠时间是不是已经充足。

只要能够6-8个小时就可以了。

如果长期睡眠时间少于6个小时，对身体健康伤害极大，也会大大影响学习效率，反而不利于成绩的提高。