进入高三，也意味着我们离高考的日子近在眼前，不少学生出现压力大的情况也是很正常的心理反应。

一般来讲，压力大的表现有哪些呢？

1.对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。

2.考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。

3.始终处于高压状态，不敢放松，分秒必争，如果不这样就会感到内疚。

4.总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪。

5.遇到一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。

出现这种情况，我们应该怎么面对及处理呢？笔者收录到了一些专业人士对此问题的看法，或许会给我们一些启示。

1.“停一下”法：针对焦虑的心理压力，可用三个暗语提示自己，即“停”、“看”、“选择”。

2.自我暗示法：这是专门给夜夜失眠的学生的良方。即在临睡前做潜意识的自我暗示，以达到良好睡眠的效果。

3.请求原谅法：解除人际沟通困难的妙招是：当你心烦意乱、说话容易带“刺”，与同学伤了和气时，坦诚是化解冲突和尴尬的有效措施。

4.最佳绩效法：学会休息，对提高大脑的记忆绩效有很好的帮助，而最有益的休息就是适当的体育锻炼了。

总之，在平时紧张的学习中，我们要根据自己的学习实际情况，及时调整好自己的心态，用最健康的心理去学习，去迎接不久后的高考。