转眼间，五一就要到了，也就意味着到六月份的高考只有一个多月的时间了。

时间已经真正到了最后阶段了，不少高三学生的心理压力也越来越多，甚至不少学生出现了严重的心理问题。

现在很多学生普遍出来了高原现象。

“高原反应”：就像是到了海拔4000米的高原会头痛欲裂、呼吸急促一样，学习中随着复习时间的延长和复习难度的增加，他们觉得自己所学的知识越来越糊涂，甚至产生“今不如昔”的停滞感甚至倒退感，而这只是诸多考前综合征中的一种。

越是害怕，考试的时候越真考不好。

高三如何克服高原现象呢？

第一：尽可能放松，别把结果看太重。

不要过多注重结果，要把精力放在你所走的过程上。如果过程走得很完美，结果一定差不了；但你过程走得很糟糕，那结果一定是好不了。

所以大家应该把精力放到努力的过程，对高考的结果不要想过多，看过重。

第二：使用分解式做题法。

最后这个阶段虽然也需要做题，但不需要注重量，可以注重质。

学生学会放松式做题，即把做过的题目拿出来分解，分解题目中所包含的数学思想和方法，分解题中所包含的知识点，掌握经典题的解题步骤和思路，这样做题方法提高成绩更快，也可以让自己的心态变得更清楚，因为自己把题目给真正吃透了，会增加自信。

第三：制定详细的复习计划。

人没有计算，就会感觉天天瞎忙没效果。

大家可以制定每天的复习计划表，完成以后在后面打个对√，这样每天的生活就会变得更加充实，事实上对时间的利用效率也就更高，心里面也不会过多想些无用的东西，心态也会好很多。

第四：找到自己结识的弱点，重点攻破。

很多人不自信，心理压力大，就是感觉没有复习好导致的，拿出一定时间针对自己的“弱点”进行专项训练。可先选择二至三项提高余地较大，又较易于提高的项作为突破点来增强自己的自信心，然后再逐一攻破其他“弱点”。

这样一个弱点被攻破以后，自己的自信心也就可以增加不少。