现在开始算，离高考已经没几天时间了，大家的复习任务都极重，学习压力确实特别大。

有些同学，为了提高自己的学习成绩，每天睡眠严重不足，天天都感觉没有精神，甚至感觉睡的时间长了，仍然没有精神。

高三睡的越多越困吗？

睡的时间越长，确实会有这种现象， 过长的睡眠会改变细胞“工作”与“休息”的正常周期，从而导致人体生物钟紊乱，使大脑长期处于抑制状态。人在睡眠时的呼吸频率较低，二氧化碳排出量较少，过久的是睡眠使血液中二氧化碳含量上升，人感觉昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。

但对于高三的学生来讲，也应该保证充足的睡眠，才能保证第二天高效地学习。

健康成人每天睡7-8个小时就可以保证充分的睡眠，没有必要睡的过久。

我们建议高三学生，每天睡眠最少不要少于6个时候，建议睡7-8个小时最好。