现在的男性，一般从大学毕业进入社会以后，用不了几年的时候，就会变得有啤酒肚，有人说这是因为喝酒太多导致的，是真的吗？啤酒肚形成原因及其处理办法告诉大家真相。

啤酒肚的形成原因，根本不是喝酒导致的，而是与我们的睡眠质量有关系：男性的啤酒肚与睡眠有关，睡眠质量不好的男性大多有啤酒肚，而有啤酒肚的男性大多睡眠质量较差，美国在对肥胖人群进行统计学分析的时候发现，啤酒肚与睡眠问题互有关联，夜间平均睡眠时间少于5小时的人，内脏脂肪含量增加32%，睡觉时间在6-7小时之间的人脂肪增加13%，不低于8小时的人增加22%，虽说睡眠时间的多少因人而异，但是如果长期睡眠时间少于5小时，确实应该引起注意。

其次就是运动量过少，暴饮暴食这三个方面的原因导致的啤酒肚。

有了啤酒肚，想减掉它们，就需要一定的毅力，方法就是：控制饮食，多多增加有氧运动。

对于男人来说，运动减肥不是一件难事。如果想要快速减掉啤酒肚，最好是在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。