早餐是一天中非常重要的一段饭，但也出现了一些人不重视早餐甚至不吃早餐，时间久了，这对自己的身体健康伤害极大。

我们提倡早餐一定要吃，而且要吃好才行，早餐最健康的吃法讲座，听一听营养专家分享的早餐正确吃法。

早餐是能量的加油站。一个早晨将近10个小时不停的消耗能量却没有补充的身体来说，早餐就是格外的重要了。早餐唤醒了身体，开启了我们身体高效的新陈代谢，早餐可以把能量最先供给到大脑，以便让我们有更加清晰的思路和判断力进行一天的工作和学习。不吃早餐的话，不仅会营养失衡、还会引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老和精神无法集中等各种问题哦！

不管生活多忙，每天都应该吃早餐，而且吃健康的早餐。

不吃早餐，容易得胃病、胃溃疡等消化道疾病。

不吃早餐，可增加患心脏病的风险。

如果不爱吃早餐，会让我们上午的工作、学习效率大大降低，同样也容易得各种疾病。

要想身体健康，就要养成一些对身体健康有好处的好习惯，少一些坏习惯。