冬季的养生尤其重要，因为我们知道，冬季本来就是一个寒冷的季节，寒冷导致我们人体容易感染这些病毒，从而引发感冒甚至肺炎等严重疾病，影响我们的健康，所以冬季养生要先驱寒。

那么，问题出来了，如何驱寒，在日常的饮食中可以做到吗？

这些问题相信大家看了这部视频后就会有详细的答案的。

中医讲究顺时而养，冬季养生，当然要遵循冬季的特质。

随着天气变冷，很多人也如天气般萎靡、情绪低落。这样的情况下，如何用食物养生、温补果冻呢?专家认为，冬季膳食的营养特点应该是：增加热量。

笔者为大家收录到的这部养生堂冬季养生先驱寒讲座视频也是养生堂中的一个精品节目，在本讲座视频中，大家可以了解到有关冬季驱寒的方法。

在这里笔者就不多做介绍了。大家可以直接通过观看在线的视频就可以了。

每个人都有不同的驱寒方法，无论哪种方法，最重要的是科学，如果没有一点科学道理，那样的话，我们是起不到驱寒的效果的。也不会对我们的身体产生积极的影响。