按摩肩部和颈部不仅能使人放松，还可以拉近双方的关系，赶快试试吧！

但是对于绝大多数人来讲，相当一部分人是不太熟悉按摩的手法的。

这次的教程就是有关按摩手法的。

如果您对这方面的知识还不太了解的话，不妨来认真的学习学习。

具体的步骤如下：

1.被按摩者面朝椅背坐好，将靠垫置于椅子和胸部之间，下巴轻轻地搁在靠垫上。

2.按摩者站在后面，把手放在肩膀内侧，从内到外按摩肩部的肌肉。重复几次这个动作。

3.伸直手臂，双手相叠，按在其颈部。指尖做转圈的动作，由内到外按摩肩膀。 用同样的手法按摩另一侧。

4.站到被按摩者的体侧，以捏放的手法按摩后颈部肌肉。从一侧开始按摩到中间， 再以同样的手法按摩另一侧。

这部如何按摩肩部和颈部视频中也有详细的介绍，我们一看就会。