孕妇是一个特殊的群体，是需要我们身边的人特别照顾的。

但是我们知道，妊娠使孕妇的身体承受着额外的负担，变得特别容易疲倦，并时常感到头晕乏力，这种疲倦感在怀孕早期和晚期尤为明显。

这也是为什么孕妇比正常都比较容易感觉到上疲劳的主要原因。

孕妇如果长期处于疲劳状态，不仅会影响情绪，加重怀孕的不良反应，而且对胎儿的健康发育也会起到一定的影响

那么，有什么样的缓解方法呢？

1.想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。

2.适当的运动能有效改善孕期疲劳的状况，准妈咪在怀孕期间应选择缓和、轻松并能加强骨盆肌肉、背部肌肉韧性的运动。需要提醒的是：在选择运动项目时，应针对自己的体能状态来衡量，尤其要避免运动伤害。

如果您也是准妈妈，不妨观看一下这个孕妇消除疲劳的方法视频，视频中有更具体的方法介绍。我们可以当个参考。