坐月子期间可以吃水果吗？受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。

因为在产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。可是水果品种这么多，究竟坐月子吃什么水果好呢？

在吃的过程中，有几个方面需要注意的问题：

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃凉水果，可以在产后一周以后开始吃水果。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

3、水果不要太凉，刚从冰箱拿出来的水果不能吃。

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。

这个坐月子能吃水果吗视频中有专家对这方面的问题做详细的介绍，如果我们身边有准备坐月子的朋友们，不妨认真的观看和学习一下，争取做到科学坐月子。