大家都喜欢有小细腰的女生，但正常情况下，如果不加强锻炼，腹部都会有一些肉，会稍突起一些，相对不好看，要想让自己的身材看着更完美，就应该加强腹部的锻炼，减掉腹部多余的脂肪。

看一下自己的腹部，是不是赘肉特别多呢？

如果你属于腹部脂肪较多的女生，可以看一下这部女生锻炼腹部的动作教程。

加强锻炼，人人都能获得一个小蛮腰，成为一个身材更加完美的漂亮女生。

为什么大家都喜欢细腰的女生呢？

研究者们认为：这是内在的本能所决定。从进化角度来看，腰围是一种最容易辨别的信号。从女人的腰围，是可以看出她的生育能力和健康状况的。腰细的女人雌性激素分泌旺盛。

一个女孩儿也许在童年时腰会很粗，但一旦到了青春期以及青春期后，雌激素分泌旺盛，腰会瘦下去，臀部会丰满起来。中年过后，雌性激素下降，腰围又会增大。这就是一个年轻的姑娘腰细，而一旦到了中老年，就会形成水桶腰的原因。所以，在某种意义上，腰细还意味着年轻。

你要想更加年轻，更加吸引人，就要加强腰部锻炼，让自己有一个小蛮腰吧。