现在离高考只有几十天的时间了，已经到了真正的最后冲刺阶段了，所以这段时间用脑比较多，需要好好补补脑。

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，很多家长在最后这段时间，会给孩子买DHA，高三学生dha怎么吃？

1、DNA一般都是给宝宝吃的的，特别是胎儿阶段，对孩子的大脑发育有好处。

DHA主要是胎儿和小儿在大脑发育的时候必须的一种营养素如果缺少的话会引起严重的智力下降和视力下降的，对于高三的学生我认为是没有效果的，或者说效果不明显。

2、建议高三的学生，还是以食补为主。

建议你首先要放松自己，适当的时候可以听听轻音乐，不要给自己太大的压力，这个时候营养也特别重要，另外多补充些蛋白质和维生素A、钙镁片吃。

核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、新鲜蔬菜、水果等，有健脑补益作用凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬等元素的食品，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。