离高考只有几十天的时间了，大家肯定都不愿意放弃，最后这段时间，大家都进入了冲刺阶段，都希望自己精力百倍的去学习。

为了给自己提神，很多高三的学生想到了喝咖啡的方法，高三喝咖啡有影响吗？

小编建议：喝咖啡提神，并不是太提倡。

咖啡因对于提神的确有一定作用。人长时间不休息时，自然会觉得疲劳、累。当人体很疲劳的时候，它会通过一种叫腺苷的信号物质来告诉大脑。身体越疲劳，这种物质越多。但是，要让大脑知道“我累了”，就必须让这种物质与大脑中的某一特定受体对接，而咖啡中的咖啡因也能和这一受体结合——并且封锁传递信使，相当于堵住了其他受体的正常结合。这样大脑就无法得知疲劳物质传递来的信号了，也就不会觉得累，而且可以扛4-6个小时，起到“提神”的效果。不过，让人感觉疲劳的腺苷物质并没有减少，所以，咖啡因提神只是骗身体的感受罢了。

现在我们喝的咖啡，多数都是速融咖啡，很多甚至都不是真正的咖啡：目前，不少咖啡饮料用的是人工合成的奶精(也叫植脂末)，因为味道好，成本低。但植脂末含有反式脂肪酸，如果长期摄入过多的反式脂肪酸可能增加心脑血管疾病的风险，对人体健康是不利的。

高三提神的方法有很多种，但不推荐大家通过喝咖啡的方式提神，建议高三的学生还是应该选择一些对身体健康有利的提神方式。