升入高三以后，如果说不熬夜的学习，基本上是不存在的，多数学生晚上照样需要坚持学习。

高三熬夜真的不好吗？

一、晚上肯定需要学习，但不要学习过晚。

在高三这一年，白天基本上老师都在讲课，我们要消化吸收这些知识，晚上才是真正属于我们的时间，所以晚自习一些要学习，这个需要长期坚持。

当然，晚上学习也不要熬夜过晚，建议最迟学习到晚上11：00--11：30之前就行了。

二、过晚睡觉，反而会严重影响学习，得不偿失。

1、长期熬夜很容易生病。

人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，如果高三生病，那就会极影响我们的学习。

2、熬夜极影响学习，导致白天的学习效率极低。

熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

高中学习并不是只是学习一两天，撑一撑熬夜之后就可以好好休息一下，高中学习是一个长期的过程，每天都熬夜学习十分不利于休息的，成都京翰教育也见过很多高中学生熬夜学习，第二天难以提起精神来听课，甚至有的人还在课上睡觉，这不就是因小失大的典型例子，课上知识点错过了，晚上又要熬夜补充，但是却补不回来上课睡觉错过的知识点。

3、长期熬夜学习的学生，成绩会变差。

长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，这样状态成绩不可能好，只会越来越差。

4、高中生每天需要睡多久呢？

不同年龄的人每天所需的睡眠时间也是不一样的，中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时，考虑到高三紧张的学生，每天建议最少要保证7个小时的睡眠时间。