进入高三，不少学生都想让自己精神状态更好一些，这样学习效率也能更高，所以不少学生都想知识各种提神的方法，高三女生喝什么茶可以提神？

1、喝茶确实是可以提神的。

说到提神，自然也会想到咖啡因。茶的内含物咖啡碱与咖啡因同属于生物碱，简单理解，可以将其归为一类物质：对人体具有一定的兴奋作用，因此还具有一定药理功能。茶叶中咖啡碱的含量一般在2%~4%左右。

喝茶对人体中枢神经有兴奋的作用，其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生。茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂，能兴奋大脑中枢神经系统。

茶叶具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则可以让大脑休息安宁。当茶叶刚泡开大约1分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。

茶叶在日常饮用的同时，不但可以提神，还被发现具有更多药用保健功能：茶叶中含微量元素锰、锌、硒，维生素及茶多酚类物质，能抗衰延老和美容。按照中国传统医学的解释，茶叶性味甘苦，微寒无毒。入心肺胃经，驱散疲劳，清思明目；生津止渴，利尿止泻；治咳站喘，清热解毒，消食减肥等。现代茶也被认为有预防与抵抗放射性伤害的作用。

对于高三的女生来讲，每天喝茶提神确实是一个非常好的选择。

2、刚开始喝效果极好，喝的越多，效果会变差。

经常喝茶的人，摄入的咖啡碱也会逐渐增加，久而久之，身体机能会有相应的适应机制，这样喝茶提神的效果就不会太明显。