拉丁舞，相信大家都不陌生了，经常会在电视中看到专业的人士跳拉丁舞。

什么是拉丁舞，这种舞蹈有什么样的特点呢？

拉丁舞是一种极具民族特色的社交舞蹈，同时它也是一种很好的瘦身运用。它能够摆脱传统健身的单调，将拉丁奔放的节奏与激情，融合有氧健身操的均衡，从而达到瘦身塑形的效果。

对于初学者来讲，还是有很多学习时注意到的问题的。

1.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

2.不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

3.拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。

4.关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。

5.动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。

这部拉丁健身操背面视频教程共有10集，全是背面的演示动作教学视频。

对于想学习拉丁舞的朋友们来讲，的确是一部非常优质的学习教程。希望大家不要错过。在生活中多练习也是学好拉丁舞最重要的前提。