有关太极拳的相关教程，本网也曾经与大家分享过了。

今天的这部教程也是和24式太极拳有关的。

简化太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。

主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、捋、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。

那么，做为我们普通人，练习太极拳有什么样的好处呢？

为此，小编特意的在网上查找了相关的资料介绍：

太极拳对消化系统疾病的防治作用就在于人们在习拳中，人的精神、情感、 五官、手、足、身及全部都参与运动并与大自然和谐一致，故能有效提高中枢神 经的兴奋与抑制的调节作用。 总结来说，强身健体，娱乐身心，陶冶性情，丰富业余生活。

既然有这么多积极的作用，我们何乐而不为呢？

这部陈思坦24式太极拳教学视频共有10讲，有详细的动作分解教程，大家可以认真的学习一下了。