进入高三了，肯定不能天天早早睡觉，晚上熬夜学习还是很有必要的，高三晚上该学到几点？

1、高三学业很重要，身体更重要，不建议长时间熬夜。

作为一名学生，学业固然重要，但经常熬夜真的很伤害身体，同时第二天白天大脑会因为前一天晚睡而难以进入兴奋状态，于是恶性循环，要混混沌沌两三天，补大量觉才能恢复熬夜前的状态。

有很多同学喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡得很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。

2、建议每天的睡眠时间在7-8小时左右。

大家每天晚上到底几点睡，可以计算一下自己的睡眠时间，最科学的睡眠时间长度在7-8小时左右。

3、高三应该加强锻炼，这样可以让自己白天精力更充沛。

在我们身边睡得很少，但是面色红润的学生也有不少，他们有多少作业、考试都能打鸡血一样完成的。其实，他们都保持长期的锻炼，主要方式是篮球和长跑。劳逸结合这种事情，想必无需我多言。

4、高三晚上学习到几点最好？

晚上10点至凌晨4点，是最佳的睡眠时间，入睡的最晚极限不要超过11点。过了11点，人反而会变得兴奋，更难入睡。所以，要保证睡眠的质量，就要有意识地养成良好的习惯，让聪明的生物钟来安排你该何时入睡，何时起床。

5、高三学生做好时间管理极重要。

就跟我们学习需要预习和复习一样，计划既需要每天执行之前牢记在心，也应该在每天执行之后进行检查，只有这样才能不停地督促自己，持之以恒。我每天制定的计划，每天晚上都要拿出来检查检查，完成了的，就在前面打上勾；没有完成的，就在前面打上叉，然后统计统计完成了百分之多少。