在以前，小学和初中一般都需要上早晚自习，现在给学生减轻负担，大多学校的早晚自习都已经取消，但放学以后老师会布置作业，这样晚上一般都需要在家里面学习。

晚上学习，没有一个好台灯肯定是不行的，选择一个学习用灯，确实有很多讲究。

晚上学习时用多少瓦的灯最合适？

1、晚上学习，要选择护眼灯。

护眼灯最主要的就是指无频闪，也就是说这种灯的光线亮度稳定，不会一闪一闪，这是相对日光灯而言的。

2、护眼灯如何选择。

（1）亮度稳定、无闪烁；（2）光线柔和；（3）光线比较均匀，不是很小的点光源；（4）灯具/灯罩设计合理，没有眩光（眼睛看得到的亮点），有些灯罩内置格子状反射器，有效降低了照明区域和非照明区域的对比度。

3、晚上学习时用多少瓦的灯？

一般孩子的小房间可以使用30瓦左右的节能灯，儿童护眼灯可以用12瓦左右的护眼灯比较好。一般孩子写作业的时候应该大灯，台灯一起使用比较好，对孩子的眼睛有好处。

灯光过暗、过亮都不太适合，不然对自己的眼睛影响很大。