好的记忆力，对我们的学习、工作和生活都会有极大的帮助。

但一直以来，很多人都误认为记忆能力的好坏，这些都是天生的，我们无法改变。

其实并不是这样，记忆能力也是可以像锻炼身体那样通过锻炼来提高，经常锻炼你的记忆力，你就能记性越来越好。

提高记忆能力的方法大分享：

方法一：积极的心理暗示。

不要老自我心理暗示自己记不住，自己记忆力特别差，相反，要经常有积极的心理暗示，才能帮助大家提高记忆力。

方法二：限制记忆训练。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。每天练习，对提高记忆力极有帮助。

方法三：回忆法。

每天睡觉的时候，都可以闭上眼睛，回忆一天中发生的事情，很多事情回忆的越细越好，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。

这些方法都花费不太长时间，最好每天进行锻炼。

我们的大脑“用则进，不用则退”，多锻炼，你的记忆能力绝对比身边的同龄要好很多。