对于学生来讲，由于经常用脑，如果有意识多吃一些可以补脑的食物，相信会对学生的成绩有所帮助。

具体哪些食物可以补脑呢？补脑提高记忆力的食物大推荐。

1. 蓝莓、草莓

含的强力抗氧化物可能对于减缓老化、活化脑力和增强记忆力有相当帮助。

2. 深海鱼

鱼类脂肪(鱼油)中所含的OMEGA-3脂肪酸不但能保护心脏、预防中风，更是让你头脑灵光，记忆力佳。

3 菠菜

菠菜里含有大量维生素C、E、β萝卜素等抗氧化物 质，可以保护脑细胞不受自由基损害。

4 坚果

坚果类中还含有一种矿物质──硼(水果及绿色叶菜中也有)，能够影响脑部的电流活动，使人的反应变得更灵敏。

5 鸡蛋

蛋黄中富含卵磷脂，是人体合成乙酰胆碱(负责记忆力的神经传导物质)的主要原料。

6 南瓜

日常饮食摄取许多富含β萝卜素食物(例如深绿色叶菜、胡萝 卜、甜椒、蕃薯、木瓜、芒果等)的人，一生可以维持较敏锐的思考能力。

7 豆腐

黄豆制品中含有一种植物性雌激素──异黄酮素，被认为对促进记忆力、预防失智症有帮助。

上面就是我们51学习吧为大家推荐的补脑效果对，对自己的记忆力有帮助的美食。

我们主要给大家推荐最常见的食物，价格便宜，但补脑效果很好。

平时饮食的时候，我们推荐食物一定要多样化，学生可以多吃一些对脑子有好处的食物。