太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。

练习太极剑有什么样的好处呢？

和太极拳一样，不用质疑，经常练习的话，会对我们的身体起到很好的锻炼作用。

需要提醒大家的是，太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢？

这个问题又是很多太极剑爱好者最关注的问题了。

总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

学习的过程中，一部可以直接参考学习的教程是必不可少的。

这部吴阿敏42式太极剑教学视频共有10讲。

前8讲是动作分解。

最后两讲是背面的动作演示。希望大家能从中受益。