从理论上来讲，男性的身体应该更加强壮，但事实上，现在多数年轻男性，由于多数都不再从事体力劳动，导致很多男性身材发福，正常身材的男性越来越少了。

相反，由于女生更想漂亮，更注意自己身材的保持，导致现在女生的身材正常的较多，男性的身材正常的越来越少。

其实不管是男士还是女士，为了自己身体健康，都应该多多运动。

男士居家有氧运动瘦身方法教程，教大家在家运动的方法。

经常锻炼身体，男生身材会更好，甚至有练出一身肌肉，更容易吸引异性的眼光，现在男女比例失衡这么严重，肌肉男更容易吸引异性的眼光，更容易找到对象。

男士运动，减压效果会更加明显：在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

锻炼身体，可以让我们休息的更好：一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。

如果你也想锻炼身体，可以学习一下这套男士居家有氧运动瘦身教程，可以让你身材恢复正常。