我们不难发现，现在练习太极拳的人们是越来越多了，太极拳究竟是一种什么样的拳法呢？

小编在网上找到了相关的参考资料。

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。

长期练习太极拳对身体有什么好处？

1、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。

2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。

3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松。

4、具有健美作用。

如果您也想学习太极拳但是却找不到相关的参考教程的话，也不用着急，小编为大家推荐的这部陈正雷新架一路教学视频就是很好的学习教程。

共有4讲，教程由陈正雷老师主讲。

陈正雷,陈家沟陈氏十九氏，太极拳第十一代传人。主要著作有《十段功法论》、《陈氏太极拳械汇宗》、《陈氏太极拳养生功》、《陈氏太极拳术》等，是学习研究太极拳的珍贵资料。

有了参考的教程，下面的就是要看大家所付出的努力了。只要肯下功夫，多练习，练好太极也不是很困难的事情了。