按摩身体的某个部位都会对我们的身体产生积极的影响。这次小编向大家介绍到的就是按摩腹部的相关教程。
按摩肚子可以减肥或治疗便秘,已成为当今很多人知道的方法了,但是有的人听说顺时针方向按摩是补,常用于止泻,有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩,应该是泻法,可以治疗便秘。
除此以外,按摩腹部也能起到减肥的效果。
那么,最重要的就是按摩手法要正确,怎么按摩呢?这也就是我们今天需要解决的问题了。
中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针方向按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为了补。由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向,帮助肠蠕动。
最后还需要提醒大家的是:
按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右,在毛孔张开时按摩效果最佳,所以最好在洗澡后按摩。摩腹时,可用全掌施力,也可只用大鱼际接触腹部,若双手重叠按揉,则推拿力量大,效果更佳。摩腹前注意排空小便,肿瘤或急腹症患者禁止摩腹。
我们如果还是不清楚的话,可以直接跟着这部腹部按摩手法教学视频进行边观看边学习。视频中有详细的步骤说明和注意事项。