按摩的外治法是最常用的疗法之一，按摩也不是在身上随便按按就完事了，它也有很多的手法。

现代人们生活压力普遍比以前要大的很多，那也会经常出现腰酸、背疼、脖子僵硬或者一些类似的职业病。人痛苦的同时，也会影响工作和学习。这时，你需要做做保健按摩。那么，保健按摩指南告诉你，中医按摩手法对缓解人体酸痛还是有一定的作用的。

下面我们来简单的了解一下有关中医常见的手法介绍。

按压法按压法是最常用的基本手法之一，也是一种较强的刺激手法。以拇指罗纹面或掌根部（或双掌叠起）或肘尖着力，先轻后重，由浅而深地按压体表一定部位或穴位，有节奏地逐渐用力，深压捻动，得气停留5～10秒，再将手缓慢抬起，动作要缓和。

推法就是用拇指、掌或肘部着力于一定部位上，先轻后重，逐渐加力，进行单方向向前或向上、向外的直线推动。

这个中医按摩手法和技巧视频将会对这方面的知识做最详细的介绍和了解，只要认真的观看，相信大家对这方面的知识会有详细的认知。

也为以后的更深入学习打下坚实的基础。