虽然已经到了高三，估计不少学生对自己的身高仍然不是太满意，高三男生标准身高应该是多少呢？

下图就是一个参考标准：

按照上面的数据，高三的男生身高普遍在175CM左右，女生平均在164CM左右。

1、高三学生睡眠不足会严重影响身高发育。

青少年阶段，对体格生长起促进作用的是生长激素、甲状腺素和性激素等，其分泌量在夜间明显超过白天，而学生长期睡眠不足、不定时导致分泌量减少，所以，高中学生睡眠不足以及不能按时睡觉都直接影响了他们的身体发育。

如果你正处于青春期，规律的生活作息对长高很关键，但是如今很多朋友都有熬夜玩手机的习惯。但是充足的睡眠是促进生长激素分泌最关键的条件。因为生长激素在晚上的分泌量最多，尤其是晚上10点。到凌晨2点，另外，晚上人平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充分的休息，生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时，因此睡眠对长高很重要。因此建议家里有小孩、青少年，养成早睡早起的习惯，晚上尽量不要熬夜。

2、经常参加体育锻炼有助于长高。

体育锻炼能促使身体长高，使肌肉、骨骼更加健壮。一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1厘米-2厘米，女孩子多长2厘米-3厘米。

3.、高三学生应该注意加强营养。

如你是正处于青春期(12-17岁)，在这个阶段，补充体内的蛋白质、矿物质、热能、钙、维生素。这是食物都是有利于青春期的孩子生长发育的必需品。因此在生活中，可以多食：牛奶、菠菜、胡萝卜、虾、骨头汤等。如果你是3-11岁的儿童，在这个阶段骨骼生长处于快速生长期，因此要多补充钙、铁、锌等微量元素，另外蛋白质也不能少，早上的牛奶、鸡蛋一定要吃。