估计很多人年龄一大,总感觉记忆力越来越不好,这主是记忆力衰退的症状。
相信大家都不愿意自己的记忆力衰退,都想让自己的大脑更年轻、更有活力。
到底怎么样才能减缓自己的记忆力衰退呢?我们建议大家多跑步。
跑步对记忆的影响:能减缓记忆力衰退。
这个结论是科学家通过实验对比得出的结论,科学家近日发现,跑步运动可以促进人体大脑发育,增加大脑活跃度,这意味着从事体育运动让人们获得更好的身体的同时,也能有更好的记忆和更清晰的思维。
科学家发现,那些身材很健美的人,脑力也超出常人,他们通常记忆力出色,而且思维敏捷清晰。科学家同时表示,不运动的人,脑部体积比较小,认知能力也很差。
德国科学家追踪了21名66-70岁的老年人,发现在经过3个月的健身后,他们的记忆力明显改善。
你多久没有真正好好运动过了?想让自己的记忆力变得更好,跑起来吧,不但可以让我们的身体越来越好,也可以让我们的记忆力越来越好。