对于学生来讲，经过一上午的学习以后，可能不少学生都会感觉很累，中午都想午睡一会。

事实上，午睡一会，对我们的记忆力的提高极有好处。

这个结论是科学家们通过实验对比得出一个结论：德国萨尔布吕肯大学一项新研究发现，仅45分钟的午睡就可以使记忆力提高5倍。科学家表示，小睡有助于保持所学信息，显著提高信息重新获取能力。这意味着午睡真的能帮助学生提高考试成绩。

实验的过程是这样的：阿克塞尔·米克林格教授及其同事让一组参试者学习90个单词和120对无关联词组。之后，部分参试者观看DVD，其余参试者睡觉。当重新测试时，睡觉组参试者比DVD组参试者记忆的单词更多。

仅仅45~60分钟的午睡就可以使大脑重新获取信息的记忆能力提高5倍。睡眠组参试者午睡后的记忆表现与睡觉前刚刚完成学习阶段时一样好。研究证明：午睡可以让人们保持更多记忆信息。

这个结论，对于学生来讲极有参考价值，对于学生，我们中午都可以睡一会，这样下午的学习状态会更好。

特别是对于学习压力大的初三、高三年级的学生，有午睡习惯的学习成绩会更好。