人的记忆可以分为短期记忆，一种是属于长期记忆，相信大家在学习的时候，都愿意自己是长期记忆，不愿意学过就忘记。

每个人的记忆规率都是这样的，如下图所示：

一般我们学习的知识都是短时记忆，这种记忆一般记住的也快，忘记的也很快。

要想达到我们想要的长时记忆，那方法就只有一个，那就是重复复习。

到底怎么复习呢？

理论上讲复习的次数越多，记忆的效果越好，不过也没有必要次数过多。

最好按照艾宾浩斯记忆规律复习：

第一个记忆周期是5分钟 

第二个记忆周期是30分钟 

第三个记忆周期是12小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴

下面是几个比较重要的周期

第四个记忆周期是1天 

第五个记忆周期是2天 

第六个记忆周期是4天 

第七个记忆周期是7天 

第八个记忆周期是15天

在一个记忆周期，就进行复习一次。

这样15天左右，就能把所要学习的知识变成长期记忆了。