在我们身边，确实有很多人特别喜欢跑步，你知道吗？如果长期跑步，特别是长跑，选择一双比较好的跑鞋特别重要。

现在的鞋种类、数量都比较多，到底哪种鞋才最适合用来跑步呢？

适合跑步的运动鞋选择讲座，就来分享一些跑步鞋的挑选窍门。

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。

事实证明，如果你能长期坚持跑步，你的身体素质要明显比其他人要好很多很多。

坚持跑步，你的身材就能越来越好：许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。

慢跑可以转移聂注意力，沐浴在路旁的风景中，你的烦恼一定会消失殆尽。 长跑适合那些正处在一堆头疼，恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑，舒缓自己的神经更好的主意了吗。

如果你想减轻自己的压力，想让自己身材更好、身体更好，选择一双合适的跑步鞋坚持跑步吧。