虽然我们现在吃的比以前好了，但也得承认，现在得病的人越来越多了，现在有三高问题的极多，甚至成为普遍性疾病，三高就是指的高血脂、高血压、高血糖，跑步可以改善三高吗?

得了三高这几种病，确实危害极大：“三高”指的是高血脂、高血糖、高血压这三种严重危害现代人健康的病症。高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病，不要小看这三种病，大部分人的命，都是被它夺走的。

如果能坚持每天跑步，确实能改善很多人的三高问题。

对于“三高”病症，我们除了控制饮食、进行药物治疗以外，中低强度的有氧运动也有着举足轻重的作用，比如跑步。因为长期坚持跑步可以改善人体的新陈代谢，加快血液流通，从而使体内的胆固醇水平和血压明显下降。

此外，有氧运动不仅会消耗体内多余的脂肪，避免高血脂，也会消耗体内的糖原，使血糖浓度降低，从而缓解高血糖等病症。所以跑步的确具有预防和治疗“三高”的特效。

事实上，由于肥胖问题导致的高血压、高血脂，很多人都通过跑步彻底治愈了自己的高血压和高血脂。

特别提醒：

导致三高的原因不同，跑步虽然可以降低三高，但并不是所有人都可以通过跑步彻底治愈，所以大家运动的同时，药物仍不能停。