游泳也是很多人爱好的体育项目之一了，游泳究竟有什么样的好处呢？

最明显的好处主要有：

1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。

2、增强心、肺功可以。

3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳 锻炼身体 （包括身材） 会变得强壮， 肥胖者游泳办法得当还能减肥 （收腹、 收臀） 。

4、使肌肉结实。

当然还有很多好处，在这里小编就不多做介绍了。

这也是为什么大家选择学游泳的原因之一吧。

对于想学游泳的朋友们来讲，可能游泳并不是一件容易的事情。

游泳的姿势有所不同，今天小编与大家分享的就是游泳姿势中的一种，仰泳的游泳技巧了。

仰泳技术由于头部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比较省力。因此深受中老年人和体质较弱者喜爱。

对于绝大部分朋友们来讲，最关注的还是怎么游好仰泳，这部怎么游好仰泳视频相信可以在一定程度上更好的帮到大家了解到更全面的怎么游好仰泳的相关技巧。

先看视频教程，在生活中再多练习几次就可以掌握仰泳的技巧了。