对于已经升入高三的学生来讲，再不努力，真的来不及了，但有一些学生，学习状态并不是太好。

最常见的一个问题，那就是没有精神，天天犯困，导致自己学习效率极低。

高三学生老是困怎么办？

1、如果是睡眠不足就不要再熬夜。

高三不少学生天天熬夜，白天自然没有精神，事实上，白天一天学习的知识更多，所以晚上一定要保证充足的睡眠时间。

2、身体亚健康导致。

高三天天长时间坐着学习，也会出现严重的亚健康情况，建议加强体育锻炼，加强营养。

如果你喜欢运动的话，不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后跳绳，跑步，或者做操都是不错的选择。除了早晨之外，恐怕晚上也是一个读书犯困的高峰期。所以，在晚间给自己设置一个小小的课间，去外面慢跑两圈，或者散散步，会有效地焕发清醒的思维。

3、制定每天详细的学习目标。

有些学生困，是自主学习能力差，不愿意学习，建议每天制定详细的学习计划，严格按计划去做，你的成就感就会更强。

学习目标划分步骤，每完成一个阶段就会产生完成了一个任务的喜悦感；或者给自己一点适当的奖励，如学完就去休息会儿，或是吃顿好的之类。再比如，与他人分享自己的学习心得，把刚学会的东西向朋友讲述，不但加深印象，而且从别人处得到反馈，也算是一个缓解疲劳的好方法。