太极拳除了可以锻炼身体，还可以练脑、练气等，对身体十分有好处。

相信人人都知道太极拳的好处，但从哪学习太极拳呢？

确实，身边真正精通太极拳的人并不是太多，想把太极拳学好确实不容易。

24式太极拳自学教程，教大家快速学好太极拳。

没有老师教，照样可以把太极拳学好，可以通过自学也能学会太极拳。

太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。

经常练太极拳，绝对只有好处，没有坏处。

经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。这是无可推诿的事实，所以一起来好好学习太极拳吧，绝对只有好处，没有坏处。