马上就要高考了，为了让自己的孩子能在考场上超常发挥，很多家长也开始想办法给孩子补身体，我们都知道人参大补，所以不少家长准备给孩子买人参好好补一下，高考期间能吃人参吗？

营养专家并不提倡考生高考期间吃人参：“人参什么的，太补了，过于燥热，夏天容易上火，人因此变得容易烦躁，反而影响考试的正常发挥。”

高考学生的水平已经基本上确定，指望孩子吃一些补品、营养品就能考出更好的成绩不太现实。

事实上，年轻人并不适合吃人参，不然反而对我们的身体有害：人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分——人参皂甙，服用过多，可加速血液循环，容易使人出现兴奋、激动、失眠、食欲不振、神经衰弱等症状。中医认为，人参性平，味甘，微苦，具有大补元气、补脾益肺、生津安神的功效。人参长于补虚，只适宜于虚症，对健康状况尚好，又无虚症表现之人，则没有必要服用。年轻人如果过量服用人参，可引起大脑皮层和神经中枢麻痹，使心脏收缩减弱，血压骤然变化，甚至会危及生命。因此，有“少不服参”的说法。

在高考的时候，更不提倡大家吃人参，建议正常的饮食就行了，而且饮食尽量清淡一些。

不要轻信那些传说可以补脑的一些保健品，倒是每天可以适量补充一点B族维生素，考试前可以带块巧克力或者糖果，万一饿了可以在适当的情况下补充一下，巧克力能让人振作精神，糖果能迅速提供大脑功能的葡萄糖。