为什么现在的年轻人，亚健康者越来越多，甚至有一些人会猝死，主要原因就是坐的太久，运动量太少导致的。

有不少年轻人，现在工作压力确实极大，可以用来锻炼的时间真不多，怎么办呢？

今天教大家一个好方法：办公室可以练的瑜伽教程，跟着这部教程去学习，以后在办公室也能锻炼身体了。

办公室瑜伽针对症状工作、生活压力太大,没有时间放松,经常性神 精紧张、注意力不集中、焦虑、失眠者 工作忙,缺乏时间锻炼身体的人群。

以后不要再说自己没有时间锻炼了，时间都是挤出来的。

据WHO的一项全球调查结果显示,全世界真正健康者仅占5%,找医生诊病者约占20%,剩下来的75%就属于亚健康者。

经常坐办公室的人群，亚健康者最多，需要加强锻炼。

健康的身体使每个人的向往的，但大部分人都处于非健康非病的状态，这就是亚健康。亚健康不是一种明显的疾病，但是常常是很多疾病的征兆的。

要想摆脱亚健康，从现在开始，一起加强体育锻炼吧。