进入高三以后，不少学生开始拼命挤时间学习，不少学生甚至准备睡很少的觉去学习，高三睡4个小时行吗？

这个绝对是不行的，如果长期这样，一个人的身体很快就会垮掉。

睡眠是我们的身体健康的根本，我们每个人一生中将近有1/3的时间是在睡梦中度过的，从这个角度来讲“睡眠”可谓是人生第一要事。当代的睡眠专家也建议，普通成年人每日的睡眠应当在7到9小时之间，如果长期缺乏睡眠则可能导致焦虑、工作不能集中等现象，同时也增加如：高血压、糖尿病、抑郁症、肥胖和癌症等慢性疾病的风险。

睡眠少，会严重影响我们的学习，最终导致成绩越来越差：许多人缺乏足够的睡眠，而且随年龄增加而增多，并且影响他们白天的学习。这个问题在我国的高中生中也普遍存在。许多人认为熬夜是一种能耐，对学习和工作有益处，其实熬夜后常常出现头昏和嗜睡，如果在这种情况下长时间呆坐在书桌前继续废寝忘食努力学习，只是做个样子给父母、老师和自己看，不能获得和自己辛苦付出相应的成绩。

针对不同年龄段的人，专家建议的睡眠时间也不同。18岁以后的小伙伴，每天的睡眠时间应保持在7-9小时。

高三就算学习压力再多，充足的睡眠也是极有必要的，建议高三学生每天应该保证6-8小时的睡眠时间，不能再少了。

牺牲睡眠去学习，这绝对是很不理智的行为，每天保证充足的睡眠非常有必要，如果你每天学习效率更高，一定要保证充足的睡眠。