对于高三的学生来讲，如果睡眠时间过短，肯定会影响白天的学习，高中生睡眠时间5小时够吗？

如果高三只睡5小时，明显是不足够的，高三一天的睡眠时间是根据不同的人的情况来定的，一般来说自然是7-8个小时最好。但是因为高三压力大，很多学生的睡眠质量都不高，这样可以选择在中午休息来增加睡眠时间。

睡眠时间不足影响是极大的：孩子睡眠不足的危害性是重大的、深刻的、持久的。尤其是中小学生正处在生长发育的关键时期，睡眠与孩子身体的成长，大脑的发育，免疫力的提高，性格的形成，甚至视力的健康都有极为密切的关系。可以毫不夸张地这样说：剥夺孩子的睡眠，就是剥夺了孩子的成长。现在孩子出现比较多的神经衰弱、情绪低落、焦虑紧张、抑郁孤独，上课注意力不易集中、记忆力减低、思维迟钝，还有近视、肥胖、食欲下降、身材不高、身体瘦弱等情况，都与睡眠不足密切相关。

学生到底应该每天睡多长时间呢？国家对中学生的睡眠时间有明确规定。2008年，教育部印发《中小学健康教育指导纲要》健康行为与生活方式中规定，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康(小学生每天睡10小时，初中生每天睡9小时，高中生每天睡8小时)。

如果每天只睡5小时，对你的学习影响极大，这是极不推荐的。

偶尔晚睡一会是可以理解的，但最好不要长期熬夜学习，这反而会导致成绩越来越差，所以每天一定要保证7-8小时的睡眠时间。