上过高三的人都知道，如果说高三一点压力都没有是不可能的，绝大多数学生的压力都极大，一些同学的压力可能会更大，作为家长，一定要想办法帮孩子减轻它们的压力。

家长如何给高三孩子减压？

1、家长没有必要经常刻意提起孩子已经上高三。

其实大多数孩子进入高三，开始拼命学习，真正不愿意学习的很少，这个时期家长最好少谈高考反而有利于高考：无需备战气氛很浓；生活习惯无需作大的改变；家长之间要和谐，减少矛盾，给孩子营造一个没有压力的家庭环境极重要。

2、家长多鼓励、赞赏自己的孩子。

高三的学生最需要别人的肯定，家长平时要多发掘学生的优点，给予他们赞美和肯定，这能增强学生的自信心。这段时间，学生可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力。

3、有时间的时候，多陪孩子散散心。

比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助，也可以明显减轻孩子的学习压力。

4、与孩子沟通多倾听，多肯定。

当他要给我们说什么的时候我们静下心来多多倾听，必要的时候多说几句“我们理解你”“我们相信你”就做够了。

5、家长自己千万不要表现出来压力很大。

如果家长表现出来明显的压力，孩子也能明显感受到，孩子有压力，其实家长也有压力，家长的焦虑可能比孩子一点也不少。但情绪是会传染的，家长此时一定要表现得尽量轻松。这样，也可以让孩子的心情平静下来。如果自乱阵脚，只会徒增孩子的紧张。