所谓菜篮子里的健康，也就是指健康的饮食。

确实，正确的饮食，不便可以防病，甚至可以治病。

不正确的饮食，可以会让你生很多疾病。

菜篮子里的健康讲座，主要教给大家，怎么吃才更健康。

对于不同的人，同样的食物，可能会有相反的结果：同样的食品，对某种生理或病理状态的人，具有保健甚至治疗作用，而对另外的生理或病理状态的人，却会引起不适、甚至致病。

怎么吃，这是有很深的学问的。

由于我们每天都要饮食，到底怎么吃才健康，这确实是需要大家好好学习一下的。

中医营养学并不那么简单；它既不同于民间流传的食物营养生和忌口，也不同于根据病症和食物营养成分计算来安排饮食的现代医学，而是像用药、施针一样，需要在中医理论的指导下根据辩证来选择食品，甚至还要因人、因地、因年龄、生理或病理状况的差异，做出相应的改变。

有了这个讲座，让我们以后饮食更加健康起来。

因为对每个人都有帮助，这些知识需要我们每个人都来学习一下。