养生是一门很深的学问，其实在我们的日常生活中，我们离不开养生方面的知识。

最简单的，平时的饮食习惯就是养生。

随着人们生活压力的增大，工作压力等各方面的原因。

有相当一部分人，特别是年轻人，办公室上班族并不十分重视养生。

认为自己还年轻，身体一直没有什么不适，就是很健康的。

其实亚健康人群中，以年轻人为最多。

如果我们懂得一些养生方面的常识，平时生活中注意自己的饮食习惯，合理的安排工作与休息。

那么，生活的质量就会比别人的高。

这部北大教授健康讲座视频中有提到日常生活中需要注意的养生问题。

尽可能的多看几次吧，不要等到身体有问题了再来学习养生的知识，到那时候已经晚了。