我们经常说跑步有好处，但能真正坚持跑步人并不多，来一起看一下别人跑步的成功经验，也激励一下自己。

看下图，相信很多人都不相信这是同一个人。

从图片上来看，左边就是一个胖子，右边是一个标准的女神，两者根本不是同一个人。

这绝对是一个真实的故事：以前的她是190斤的大胖子，通过科学的锻炼和坚韧的毅力，如今她已经成为身高170cm，体重只有50公斤，腹部还有马甲线的美女教练。减肥成功后，夏艳再去参加高中同学的聚会，主动和高中同学们打招呼，同学们都不认识她了，“大家都说从前班里没有这个人啊，这是谁啊?”原来，这是曾经的“大胖妞”夏艳。

夏艳从小就体形很胖，因为胖，夏艳经常买不到合适的衣服，永远只能穿大码男装和订做的衣服。一头短发、分辨不出性别的衣服，和妈妈一起出去逛街时，夏艳总被误认为是男孩子。高中时夏艳选择学习美术，每天长时间的低头，给颈椎造成很大的压力，再加上肥胖，脂肪堆积较多压迫神经，导致脑供血不足，经常会出现头晕的症状，还因为突然昏倒进过两次急救室。

自从考上大学以后，为了能有一个更好的形象进入大学，高考结束以后，开始疯狂运动，3年来，夏艳没喝过碳酸饮料，渴的的时候只喝白开水和少量的酸奶；每天至少坚持两个半小时的运动量，跑步是她的主要的运动选项之一。

看一下别人，通过跑步从怪兽变成女神，每个胖子确实都是潜力股。

你想不想也变成女神、男神，从今天开始，坚持跑步锻炼吧。